什么水果不上火还降火 2004阿拉尔市宣青纯专家文章

我们知道，容易上火的原因有很多，比如天气干燥炎热、饮食不注意或者精神状态不稳定等因素。容易生气会导致舌头起泡或口腔溃疡，并且可能会导致脸上出现一些红色丘疹。这常常让我们感到不舒服。但减少火灾的方法有很多。一般来说，我们都有特定的方法来选择健康营养的食材。吃苹果是一个非常好的去火方法。不仅可以合理降温，还可以补充维生素和水分。下面我来详细告诉大家，哪些水果可以帮助我们去火呢

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1.荸荠

其味甘寒，具有润肺和胃、止咳化痰、化滞的功效。可清目消翳，治痔疮，通便血。预防脑膜炎和高血压降压，可辅助治疗慢性咳嗽、痰稠。

2.苹果∠

味甘性凉，具有生津止渴除烦、健脾开胃和脾、润肺止咳、悦心涩肠止泻等功效。它可以降低胆固醇，防止动脉硬化，并具有抗癌作用。但心肌梗塞、糖尿病患者不宜食用，因为其含有烟酸，易引起便秘。

3.梨

味甘、凉、酸，具有清热解毒、生津止渴、清润肺的功能。常见于发热、体伤、解渴不渴、干咳、喘息、失音、便秘等患者。但胃寒、脾虚的人腹泻者不宜食用。

4.橙子

味甘、性平，具有疏肝理气止痛的功效。主治厥阴寒气郁结，以及妇女乳汁不通，乳房肿硬疼痛等症。

5.瓜

性味甘寒，具有清热去火、祛火除烦、健脾开胃、促进消化、利尿等作用。主要用于治疗热渴、小便不利。但心力衰竭、水肿患者不能吃太多。 ?

6.火龙果

火龙果有清热去火、降肠火、润肠的功效。吃火龙果还可以促进眼睛健康、增加骨质密度、协助细胞生成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤、预防黑斑。火龙果味道甘甜，是夏季必吃的消炎水果。

7.草莓苗

草莓苗香甜可口，而且还具有非常好的清热作用。中医认为，吃草莓可以去火、清热、退热、除烦。因此，夏季容易上火，可以选择吃草莓来降火。

8.红葡萄

可以润肾阴、止渴、润筋、明目，还有很好的去火功效，可以缓解肠胃问题。它是炎热季节非常有益的水果。

9.红柚

红柚是芸香科柚子的完美果实。它芳香、酸甜、凉、营养丰富、功效显着。是大家都爱吃的稀有水果之一。它具有清爽的特性。中暑预防目的。

10.甘肃

性味甘寒，具有清热解毒、生津止渴、温阳润肺等功效。常见于热证、津液损伤、恶心、口干、恶心呕吐、肺燥咳嗽、大便干结等。

11.枇杷果

可益肺气虚，止咳化痰（热咳），和胃气。具有提神、生津、止渴的功效。便秘、疮毒、支气管炎者禁用。

12.哈密??瓜

哈密??瓜又称甜瓜或哈密瓜。哈密??瓜以其味甜而闻名，又因其香气芬芳而被称为甜瓜。哈密??瓜是夏季消暑的果蔬，其营养成分与甜瓜相当。

吃什么水果可以快速去火？