冬季很懒不想运动又想瘦身怎么办？冬季想瘦身，吃这几道营养瘦身食谱，也能让你吃出火辣的身材，下面小编为大家介绍几种营养又美味还能帮助瘦身的方法，让你瘦不停。赶紧来看看吧。香菇鱼片粥材料：各种鱼片、芹菜、白米、红枣、姜丝、香菇。调味料：香油、盐、胡椒粉。做法：...

天气越来越冷，全身上下也变得懒惰起来，这对想把减肥事业坚持到底的美眉们来说确实是个障碍，今天小编给大家介绍的这组健身操，只有五个简单的动作，但能让体内脂肪快速燃烧，一起来学学吧！第一步有氧全身运动前的基本动作A正面朝前看，两脚张开至稍比肩宽，两手放在腰部两...

方法步骤：011蜂蜜减肥方法就是每天的三餐都是利用蜂蜜水来代替的，期间不能吃任何的食物，但是要大量的喝水，尽量晚上6点之后都能吃任何食物，只要感觉到肚子稍微有些发饿就喝蜂蜜水来填饱肚子，蜂蜜水本身就有饱腹感，可以减少对其他食物的进食。022蜂蜜之所以能减肥就是因...

咖喱中的各种香料不但令嘴巴喜欢，针对不同的肥胖症状来调配，能发挥出显著的纤体功效，是减肥中的好食品。水肿型肥胖：茴香、黑胡椒、姜黄、香菜粉脂肪型肥胖：红椒、小豆蔻便秘：茴香、黑胡椒、肉豆蔻、肉豆蔻粉、香旱芹、小豆蔻寒症：肉豆蔻、肉豆蔻粉、小豆蔻Menu 1 茄子...

吃豆芽可以减肥；吃蔬菜有益健康，是Keep fit人士的首选，最近黄秋生激瘦32磅，原来他半年前开始每晚食用豆芽。 由于豆芽卡路里含量低，3/4杯只有23kcal，而且是零脂肪，食多少都不会肥，但豆芽营养价值就不高，胡萝卜素、维生素和维他命都偏低，所以不应该只食豆芽减肥。想吃...

对于很多人来说，对于那些怎么吃都不会发胖的瘦子，各种的羡慕嫉妒恨，而对于连喝口水都要担心发胖的自己，在吃的方面更是战战兢兢，生怕一不小心又就赘肉滋生，其实想要吃着不发胖，食物的选择是关键，生活中存在着很多这样的食物，即使你吃也不会担心长胖，并且健康又减肥。...

紫薯含丰富抗癌物质，强化红薯可防治维A缺乏症由中国食品工业协会等机构主办的光友“红薯之路”第二届国际研讨会上周举行，中国农业大学农学与生物技术学院副院长刘庆昌指出，每天食用100克红心红薯即可满足人体对维生素A的需求。红薯 减肥并保持血管弹刘庆昌说，红薯作为一种...

对于肥胖的人来说，减肥是人生的一大难题，很多好吃的东西不敢吃，生怕吃下去之后不瘦反胖。其实对于减肥的人来说，有很多食物美食是可以吃，而且不光能起到减肥的效果，还能有效的提升睡眠质量，下面就一起来看看这些减肥又助眠的食物都有哪些吧。吃哪些食物可以帮助减肥？1...

美女们的化妆镜前，总是摆满瓶瓶罐罐的各类保养品。这些随着广告或是口碑而来的美容产品，不知道美女们是否有仔细读过所谓的“产品成份”？(没错，就是瓶身上密密麻麻的英文字)。当我最近从杂志TheBeautyBrains中读到，某护肤品牌的一项产品中居然含有丁烷时，我真的是吓坏了...

校园里爱美的女生无论多瘦，总为自己的身材苦恼，不少人的QQ个性签名都与减肥有关。在记者做的一份随机调查中，逾四成女生表示自己正在减肥。而为了减肥，不少女生更是试过了五花八门的减肥方法。其中，有近四成的女生尝试节食减肥。还有更多的减肥方法虽然还不为人所熟悉，但...